telinga berdenging sebelah kanan

Selain pengobatan, ada beberapa tips yang dapat membantu meminimalkan telinga berdenging sebelah kanan. Salah satu tips yang penting adalah menjaga kebersihan telinga. Bersihkan telinga secara teratur dengan cotton bud atau cairan pembersih telinga untuk mencegah penumpukan kotoran. Selain itu, hindari berada di lingkungan yang bising dalam jangka waktu yang lama. Jika Anda harus terpapar suara keras, gunakan pelindung telinga untuk melindungi telinga Anda. Jika tinnitus yang Anda alami tidak kunjung reda, cobalah teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi. Teknik-teknik ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat memicu tinnitus. Memiliki pola tidur yang teratur dan cukup juga dapat membantu meredakan tinnitus.